Dieta i odżywianie zbąszyń

Zdrowa, zbilansowana dieta kluczem do ślicznej figury

Wielu z nas sądzi, że dieta to przede wszystkim głodówka, wyrzeczenia i ćwiczenia w pocie czoła. Tymczasem to tylko mit. Współcześnie bowiem już wiemy, iż zdrowa, zbilansowana dieta i żywienie się racjonalne wyznaczają klucz do osiągnięcia wymarzonej, chudej figury. Oczywistym jest fakt, iż regularne ćwiczenia fizyczne wspierają utratę zbędnych kilogramów. Jednakże nie muszą one być bardzo forsowne i męczące. Chodzi właściwie o to, byśmy wyrobili w sobie nawyk poruszania się, trenowania na siłowni czy też regularnego uprawiania ukochanego sportu. Nawet codzienny, godzinny spacer w dość prędkim tempie będzie wystarczającą dawką wysiłku fizycznego. Jeżeli do tego jeszcze dorzucimy zróżnicowaną, zdrową dietę, to zwycięstwo mamy pewny. Pamiętajmy, że zdrowa dieta to przede wszystkim dużo świeżych owoców oraz warzyw, gdyż to one mają najważniejsze właściwości odżywcze dla naszego organizmu. Cenne witaminy i minerały wesprą naszą walkę z nadprogramowym tłuszczykiem, jak również w normalny sposób wspomogą odporność układu, oczyszczą go z toksyn, unormują poziom cukru, trójglicerydów a także cholesterolu we krwi.


Możliwość komentowania jest wyłączona.