Dieta dukana Olsztyn

Którą dietę wybrać?

Przybrałaś ostatnio na wadze i nie wiesz, jak na przykład sobie z tym poradzić? Przeszukujesz Internet z myślą o wyszukaniu diety doskonałej dla siebie, ale nie wiesz, co będzie najlepsze, a na domiar tego te skryte nazwy diet nic Ci nie mówią? Dieta Dukana, dieta ziemniaczana, dieta bezglutenowa… Co będzie dobre dla Ciebie? Nie wybieraj w ciemno! W ten sposób zdołasz sobie wyłącznie zaszkodzić. W związku z tym od czego lepiej zacząć?

Przede wszystkim musisz dobrze poznać siebie a przy tym swój układ. Musisz wiedzieć, jakie jedzenie Ci służy, a jakie wręcz przeciwnie – niezmiernie szkodzi. To najczęściej ma jakieś swoje podłoże, na przykład nietolerancje pokarmowe, w tym nawet celiakię – nietolerancję glutenu i laktozy. Możesz ją posiadać, a nawet o tym nie wiedzieć. A z racji tego, że dieta Polaków podtrzymuje się przeważnie na chlebie a przy tym pochodnych towarach, a także mleku oraz przetworach z niego zrobionych – jest to niezwykle łatwa droga do ciągłych komplikacji ze strony układu pokarmowego. W tym wypadku wybitnym rozwiązaniem będzie chociażby dieta bezglutenowa a przy tym jej bardziej rozszerzona wersja – paleo, która wyłącza te towary. Tymczasem dieta Dukana będzie znakomita dla osób, którzy z reguły mogą jeść wszystko, jednakże mają tendencje do tycia. Hamuje ona spożycie węglowodanów a przy tym tłuszczów, a skupia się na otrzymywaniu większej ilości białek. A może chcesz zwyczajnie oczyścić swój organizm z toksyn? W następstwie tego spróbuj diety Dąbrowskiej, bazującej na konsumowaniu większej ilości warzyw, przy całościowym usunięciu mięsa a także mleka.



Możliwość komentowania jest wyłączona.